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第5回「フットサルにチャレンジ」

コーンを立てて、ドリブル練習!
内側&外側、裏側など、足のいろいろなところを使ってドリブル練習。ドリブル中はどうしても足もとやボールに目をうばわれてしまうけれど、目線をコーンの先のほうにおくとスムーズにボールを扱えるようになるそうです。
ドリブルのコツを覚えたら、アユミとミユキのドリブル対決。コーンにあてないようにドリブルをして、スタート地点に早く戻って来たほうが勝ち(3回戦)。
気になる結果はというと…、2対1でミユキの勝ち!!!
ゴールめがけて、めいっぱいシュート!
足の裏でボールを少し転がしてからシュート。アユミもミユキも、ナイスシュートを連発します! 走り込んで打つシュートもなんなくこなして、ゴールネットを次々揺らします。強いパスや山なりのパスにもしっかり反応しているし、初心者とは思えない軽やかな動き。意外とやるじゃん!ウイダーガール!!
ワンポイント!!
「蹴りたい方向につま先を持っていきましょう。シュートを打つときは、しっかりゴールを見てください」(市原選手)
ミユキの豪快シュート!
アユミの技ありシュート!
休憩中は、しっかり水分&栄養補給
フットサルは、サッカーよりも人数が少ない上に、ひとりの選手がコート上を走り回って、ディフェンスをしたり、オフェンスをしたり。かなりの運動量になるので、きちんと水分補給することが大切です。この日も、ストレッチ後、シュート練習後、ハーフタイムなどひんぱんに休憩タイムをとって、「ウイダーinゼリー」と「トリプルカーボ」で水分&栄養補給をしました。
次は、2人vs2人のゲーム形式で、アユミとミユキが激突!
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