PICK UP スポーツ第5回「フットサルにチャレンジ」｜ウイダーinゼリー

コーンを立てて、ドリブル練習！
内側＆外側、裏側など、足のいろいろなところを使ってドリブル練習。ドリブル中はどうしても足もとやボールに目をうばわれてしまうけれど、目線をコーンの先のほうにおくとスムーズにボールを扱えるようになるそうです。
ドリブルのコツを覚えたら、アユミとミユキのドリブル対決。コーンにあてないようにドリブルをして、スタート地点に早く戻って来たほうが勝ち（3回戦）。
気になる結果はというと…、2対1でミユキの勝ち！！！

ゴールめがけて、めいっぱいシュート！
足の裏でボールを少し転がしてからシュート。アユミもミユキも、ナイスシュートを連発します！　走り込んで打つシュートもなんなくこなして、ゴールネットを次々揺らします。強いパスや山なりのパスにもしっかり反応しているし、初心者とは思えない軽やかな動き。意外とやるじゃん！ウイダーガール!!
ワンポイント!!
「蹴りたい方向につま先を持っていきましょう。シュートを打つときは、しっかりゴールを見てください」（市原選手）
ミユキの豪快シュート!
アユミの技ありシュート!

休憩中は、しっかり水分＆栄養補給
フットサルは、サッカーよりも人数が少ない上に、ひとりの選手がコート上を走り回って、ディフェンスをしたり、オフェンスをしたり。かなりの運動量になるので、きちんと水分補給することが大切です。この日も、ストレッチ後、シュート練習後、ハーフタイムなどひんぱんに休憩タイムをとって、「ウイダーinゼリー」と「トリプルカーボ」で水分＆栄養補給をしました。

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