PICK UP スポーツ第5回「フットサルにチャレンジ」｜ウイダーinゼリー

“鬼ごっこ”をしながら、ウォーミングアップ！
ボールを使った練習を始める前に、“鬼ごっこ”をしてカラダをあたためます。「動けるのは線の上だけ」「タッチされたら鬼交替」というルール。アユミもミユキも、捕まらないように走り回りますが、あっという間に追いつめられてしまいました。逃げる途中、アユミはすぐに線の上からはみ出してしまうので、藤井選手から「ここまで、ここまで（苦笑）」と何度も注意されてしまい…。
線上のミユキと言えば、私のことフフフ…♪
アユミちゃんそっちは線無いよ！

十分にストレッチをしてカラダをほぐしたら、いよいよボールを使ったレッスンに移ります。はじめは、軽く蹴り上げたボールを自分でキャッチする練習です。アユミもミユキもキレイに上がらず、思うように手もとに収まりません。ボールは、右に飛んだり左に飛んだり、あっちこっち転がったり……。
足が棒立ちにならないようにね。
靴ひもの上！えいっ。
ワンポイント!!
「“蹴る”というよりは、“はね返す”イメージですね。足の甲を伸ばして、シューズのひもに当てる感じを意識しましょう」（市原選手）
「軸足を一歩前に出してから蹴るようにすると、カラダが動きやすいですよ」（藤井選手）
気合は充分。あとは、正確に!

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