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第3回「ビーチフラッグスにチャレンジ」

まずは、「ビーチフラッグス」の基本を学ぼう！　ライフセーバーの佐藤慶太選手、伊藤彩香選手の2人に、「ビーチフラッグス」のルールについて教えていただきました。　20m先にあるフラッグ（チューブ）を奪い合う競技、それが「ビーチフラッグス」誰でも手軽にできるのが魅力です。今年の夏は、ご家族やお仲間とチャレンジしてみては？
（ルール説明） 1　後ろ向きにうつぶせになり、揃えた両手の上にあごを乗せる 2　「ヘッドダウン」の合図で頭を下げる 3　スタートと同時に起き上がり、フラッグ（チューブ）めがけて走る （フラッグの数は人数より少ない）
ビーチフラッグスのスタートの仕方
スタートライン上に足をのせる（かかとはつける）。 このあと、両手をそろえてあごをのせる。 わきを締めて腕を押し出す。 片方の足を前へ出し、ひざを軸にして回転する。
さあ、実際に挑戦してみよう！！
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