PICK UP スポーツ第2回「スカッシュデビューする！」｜ウイダーinゼリー

ストレッチ、開始！　スカッシュはコートを激しく走り回るスポーツ。まずは、石渡選手と一緒に念入りに準備運動を開始。これはヨガを取り入れた腰周りのストレッチ。手を上げた状態で腰をゆっくり左右にひねって元に戻します。石渡選手から「特にふくらはぎは痛めやすいので念入りに」とアドバイスを受けました。

壁に引いてある下のほうの赤い線から下はアウト。この部分は鉄板が入っているので、球が当たると鈍い音がするんだ。それ以外の壁はコンクリートかパネルが入っているよ。サーブを打つときは2本目の線よりも上（赤い斜線のエリア）に打たないとアウト。ラリーの間は下の線より上だったら大丈夫だよ！！

ラケットの握り方はコレだ！　ラケットを自分に面が見えないように立て、手を広げ、親指と人差し指でVを作る形でグリップに置き、そのまま中指・薬指・小指で握ります。早速、石渡選手が打った球を打ち返してみることになった。妹ミユキは思い切りラケットを振る。が、最初の3球を空振り。トホホ。一方の姉アユミは、落ち着きはらったスイングで一球目から軽がる打ち返す。「楽しいかも！」と余裕の笑顔だ。

石渡選手から懇切丁寧なアドバイスを受けたミユキはすぐに打ち返せるようになった。すごいね！　ミユキ。そして、合計30分ほどのレッスンの後、3人でラリーを楽しむまでに。「2人とも非常に筋がいいですよ」と石渡選手も姉妹の上達ぶりに舌を巻く。

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