記念すべき第1回「樋口久子 森永製菓ウイダーレディス」が、森永高滝カントリー倶楽部（千葉県市原市）で開催された。大会には、有村智恵選手、宮里美香選手とウイダーがサポートする2人が出場。「ホステスプロとしてはもちろんですが 残りシーズンもあと僅かなのでとにかく悔いのないように 一打一打に集中して戦っていきたいと思います！」（有村選手）、「森永製菓さんには、日頃からお世話になっているので結果で恩返し出来るように頑張ります」（宮里選手）と、それぞれのブログで試合にかける意気込みを綴っていた。
第1日は揃って序盤からバーディが先行する。「いいときの自分にだんだん戻ってきている」有村選手が5バーディ3ボギー、「あまりショットの状態がいいわけじゃなかった」宮里選手も4バーディ2ボギーの2アンダーでフィニッシュ。仲よくトップに2打差の4位タイと好スタートを切った。
続く第2日。有村選手は「今日はショットの調子がよくなかった。昨日はある程度つかんでいたけど、それが毎日続かないのが現状」。宮里選手も「今日は60点くらい。もったいないミスですごく悔しい」と、ともに不満の残るラウンドとなった。それでも、有村選手は最終18番をバーディフィニッシュ。宮里選手も17番でバーディを決め、この日も揃って1アンダー。首位に3打差の7位タイ、優勝が狙えるポジションで終えた。
迎えた最終日。前半で3バーディ、後半も1つバーディを決めて4打伸ばした有村選手は、ついにトップをとらえる。そして馬場ゆかり選手とのプレーオフ2ホール目。2メートルのバーディパットを沈め、今季3勝目、節目となる通算10勝目を飾った。「ウイダーレディスの第1回大会は私にとって特別なものだったので、今年勝ててよかった」と有村選手。この勝利で、賞金ランキング1位のアン・ソンジュ選手に約3000万円に迫る2位に浮上した。
また、宮里選手は2バーディ2ボギーで回り、通算3アンダー6位タイ。勝った有村選手とともにトップ10入りを果たし、ホステスプロとしての重責を果たした。
目指せ！アスリート系ゴルファーへの道
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そろそろ季節は冬に向かいます。寒い日のプレーで気になる部位が、肩回りや手首、腰といった関節です。
スタート前に肩甲骨回りをストレッチングでほぐしておくと、柔軟性が上がるとともに筋温も上がり、思い通りのスイングがしやすくなります。肩甲骨回りのストレッチは肩こりにもいいですし、四十肩・五十肩の予防にも役立ちます。日常では腕を肩より高く上げる動作が少ないため、可動域が狭くなってしまい、こうした症状に悩まされることにもつながるのです。
手首も、深いラフや硬い地面からのショットで痛めやすいため、ストレッチングはぜひやっておきたいものです。
1. 肩甲骨の内外転①
親指を内側に絞るように、両腕をクロスさせる。
手のひらを外に向けるように、腕を広げて胸を開く。このとき、手がなるべく上がらず、横に広げると効果的。10回行う。
2. 肩甲骨の内外転②
両腕を内側に絞りながら、なるべく指先が前に出るように伸ばし、手の甲を合わせる。腕は肩の高さに。
手のひらが上を向くようにしながら腕を引き、肩甲骨を寄せ胸を開く。
10回行う。
3. 肩甲骨の上方回旋・下方回旋
両腕を、手の甲を合わせるように上げる。できるだけ頭上高くに。
手のひらが内側を向くように腕をひねりながら、ひじをわきにつけるように下ろす。
10回行う。
4. 肩甲骨のローテーション（複合的な動き）
手で肩をつかむように構える。
大きな円を描くように、ひじを後ろから前に回す。とくに、ひじをなるべく高く上げること。
同様に、ひじを前から後ろに回す。
前回し5回、後ろ回し5回行う。
5. 手首
胸の前で両手を組み、手首を大きくゆっくり、ひねるように回す。手首だけ回すこと。
左回し10回、右回し10回行う。
全部まとめても、スタート前の2〜3分で手軽にできるストレッチです。
ケガ予防とパフォーマンス向上のためにも、採り入れてみて下さい。
吉田直人
ウイダートレーニングラボ
ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ
マスターズゴルフ倶楽部（兵庫県三木市）で開催されたマスターズGCレディース。前週の大会を欠場して休養に充て、リフレッシュして臨んだ有村智恵選手だったが、第1日はボギーが先行する。最終18番をバーディで締めくくったものの、4バーディ5ボギー。1オーバーの30位タイからのスタートとなった｡
続く第2日は、午後になって雨が降り始め、雷によりサスペンデッドが決定。早い時間のティオフだった有村選手はホールアウトしており、1バーディ2ボギーの73。スコアを1打落としたものの、他の選手もスコアを伸ばせなかったため、暫定23位タイに順位を上げる。
そして最終日｡この日も2番で早々にボギーとしてしまうが、すかさず4番でバーディを決め、イーブンに戻す｡インに入り14番、16番とバーディ｡3バーディ2ボギーで回り、今大会初のアンダーパーをマーク｡通算1アンダーの13位タイで終えた｡
そして今週は、樋口久子 森永製菓ウイダーレディス（千葉県市原市・森永高滝カントリー倶楽部）。有村選手が栄養指導とトレーニングの面からトータルサポートを受ける「ウイダー」がスポンサードする第1回大会とあって、活躍に大いに期待がかかる｡
目指せ！アスリート系ゴルファーへの道
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1袋で180kcal、おにぎりおよそ1個分のエネルギーを摂ることができるのが「ウイダーinゼリー エネルギーイン」です。
しかも、糖質やビタミンなどパフォーマンス発揮に必要な栄養素を素早く、効率良く補給できることがポイントです。
エネルギーの代謝に必要なビタミンB群や抗酸化ビタミンであるビタミンA・C・Eなどバランス良くビタミンを含んでいるのもうれしいですね。
飲むタイミングとしては、プレー直前やプレー中がおすすめです。スポーツシーンにおいて「ココ一番！」という頑張りたいタイミングに合わせて、栄養素を摂ることが大切です。スポーツの中でも、ゴルフは朝の早いスポーツですね。忙しいからといって、朝食を食べずにスタートしていませんか？運動開始時に空腹でいることは、頭も体もエネルギー不足状態。実は、体のエネルギー消費の20％は脳が占めています。しかも脳がエネルギーとして利用出来るのは糖質だけなのです。糖質が不足すると集中力が低下し、パフォーマンスに影響を及ぼす可能性があります。つまり体を動かす筋肉のエネルギー源だけでなく、脳のエネルギー源としても糖質補給は大切です。
そこで忙しい朝でも手軽に飲める「ウイダーinゼリー エネルギーイン」がオススメ。上手にエネルギーを補給して、思い切りゴルフを楽しんで下さい。マスカット味で、どんな方でもさっぱりと美味しく飲んで頂けると思います。またプレー中の補食として、ひとつあると安心ですね。ホールアウトまで集中してプレーできるようにエネルギーをチャージして下さい。
亀本佳世子
ウイダートレーニングラボ管理栄養士
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今大会の舞台は、男子ツアーの中日クラウンズ会場として知られる名古屋ゴルフ倶楽部 和合コース（愛知県）。男子プロも手を焼く難コースに、公式戦用のタフなセッティングも加わり、第１日目のトップはイーブンパーとプロたちは苦戦を強いられた｡有村智恵選手は試合に臨むいつものパターンを変え、大会前日の水曜日にはコースを訪れず、休養に充てた｡その結果は、3バーディ4ボギーの1オーバー71（パー70）。首位に1打差の6位タイにつける｡「（パー3を除く）14ホール中、ティショットがフェアウェイに行ったのが7ホール。よく耐えたと思う」と、本人も納得のゴルフだった。
続く第2日は、前半を1バーディ2ボギーにまとめるも、インでは3ボギー1ダブルボギーと5打もスコアを落としてしまう｡「ナイスショットしてもラフに入ったり、フェアウェイに残ったボールもグリーンに乗らなかったり……」。「心が折れては立ち直る」を何度も繰り返したという、精神的にこたえるラウンド｡通算７オーバーの20位タイに順位を下げた。
強風もあってさらに難易度を増した第3日は、2バーディ9ボギーの77。「どう攻略していいか分からない」と苦悩のコメントも飛び出したが、この日の平均スコアは何と78．677。平均値を上回ったため、通算14オーバーにスコアを崩しながらも17位タイに上昇した。
最終日もバーディは1つにとどまり、5ボギーで74。通算18オーバーながら、11位タイへとさらに順位を上げて、4日間のメジャー競技を終えた｡優勝スコアも12オーバーまで下がったが、これは有村選手がプロ入りする前、2001年日本女子オープンの14オーバーに次ぐ、ツアー史上2番目の最多オーバーパー優勝記録。「レベルアップできたと思う」と、超難関コースでのプレー経験を今後に生かすつもりだ｡
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