今回は、法政大学陸上競技部監督として、イエテボリ・ヘルシンキの世界陸上２大会で銅メダルを獲得した為末大ら多くのアスリートを発掘、指導した経歴を持つ、渡部近志先生にお話を伺った。陸上競技指導の第一線から退いたばかりという先生の活動は、ジュニアの指導へとフィールドを広げている。

全国的に太り気味の子が多いですね。さらに「走る」ために必要な脚力（筋力）が弱い。体が硬い子も多いです。絶対的に運動量が少ないんですね。ぜひウェイトトレーニング（自重）をやっていただきたい。また、家でストレッチをしたり、親子で運動体験をすることで、楽しさを感じる機会を増やして欲しいですね。最近の子どもたちは、競争競争の中で生活しているので、 ゆっくり走るということができない。このことも指導してみて驚いていることです。ウォーミングアップで行なうジョグでは、我先と先頭から飛び出してしまう。ゆっくり走ることの意味、大切さも教えないといけないとつくづく実感しています。つっぱしるだけじゃなくて、時には歩いてみる、ということが理解できると、いろいろな面で応用ができるようになりますよね。

1つめは、カラダの手入れをしてください。スポーツをすれば、子どもでも疲れます。関心のある子は自分でやりますが、なかなかそうはいきません。家でストレッチやお風呂でマッサージをしたりするだけでもいいでしょう。あっちが痛いこっちが痛い。我慢するのではなく、痛くならないようにケアすることが大事です。
2つめは、食事に気を配ってあげてください。お菓子など間食をするため、食事の時間にお腹が空かなくて食事量が少ない、ということはありませんか？間食せず、運動をたくさんしていれば、自然とお腹が空きます。そうなれば、食事がもっと美味しく食べられます。今さかんに言われている「食育」は、子どもの成長にもとても大切なことです。逆に言えば、スポーツは、子どもの「食」への動機付けにもなりそうですね。プロのアスリートになりたいという夢があれば、また、レギュラーになってみんなから注目されれば、食事やケアについても自分から意識するようになるでしょう。「自分で納得してやる」これは大きな成長です。
3つめは、お子様の感性を育ててあげてください。スポーツだけではなく、様々な経験をすることは子どもの世界を広げてあげることになります。音楽や絵画もいいでしょう。語学も面白いですね。スポーツで有名選手になりたいのなら、なお更です。可能性を狭めず、広く大きく育ててあげてください。トップになったときに、教養としてにじみ出てくる選手に育って欲しいと思います。

今の保護者のみなさんは、学校での体育、部活経験をされている方が多いと思います。そこで学んだことは、社会のモラルにもつながっていますよね。子ども時代からスポーツを生活の中に取り入れていくことは、とてもいいことだと思います。

渡部　近志 （わたべちかし）
・MIPスポーツ・プロジェクト副理事長　
・陸上競技110ｍハードル日本代表
法政大学学生時代には、110ｍハードル関東インカレ、全日本インカレ優勝。1970年第6回アジア大会（バンコク）陸上競技110ｍハードル金メダル。法政大学では、陸上競技部監督として、イエテボリ・ヘルシンキの世界陸上２大会で銅メダルを獲得した為末大ら多くのアスリートを発掘、指導した。現在、法政大学経済学部教授。