櫻井さん：1シーズンを、まずはオフの時期に、最大筋力を上げる「筋力期」、ジャンプなどスピード要素を上げる「パワー期」、そしてリーグ戦が始まる「維持期」に分ける考え方で取り組んでます。オフシーズンでは週に2回、3時間くらいかけてやってます。

川口さん：僕も同じときに行くようにしてます。リーグ戦のシーズンが始まってからも、週に1回は必ずウイダートレーニングラボOSAKAに通っていますね。

櫻井さん：大学の頃からですね。ウエイトとかしたあとは、必ず飲むように心がけてました。やはり大学生だったので、選ぶのはもっぱら量の多い、比較的リーズナブルなものを、という考え方しかありませんでした。

川口さん：僕は社会人になって、ウエイトトレーニングを始めてからですね。なんとなく、トレーニング後すぐに飲んだ方がいい、というくらいの知識しかありませんでしたけど。

櫻井さん：うちのチームの者が、ウイダーの管理栄養士の方と知り合いでして（笑）。そのご縁でウイダートレーニングラボに通い始めて、栄養士さんに新製品としていいプロテインができたよ、と教えてもらってからですので、発売後すぐですね（笑）。運動前と運動後45分以内、それに4時間後と16時間後、ですか？　正直、時間帯でプロテインの種類を使い分ける、というのは面倒だな、と思っていました。

川口さん：「グロースフェイズ」なんて、4時間後と16時間後ですよね。最初は「ホントに？」という感じで半信半疑した（笑）。でも、その理論をラボのコーチとかからも教えてもらって今は、なるほど、と理解できました。

櫻井さん：ハードなトレーニングのあと、実際に時間帯を見て飲んでみました。これが本当にいいな、と。いつも「DAY1」と呼んでる、ハードに追い込むトレーニングをする初日があるのですが、このあとは必ず翌日にダメージと疲労感がありましたが、その度合いが少なかったんですよ。これには驚きました。

川口さん：キツイんです、本当にこの「DAY1」は（笑）。だからこそ、翌日も充実した練習をするために、時間をきちんと計算して飲んでみたら、本当にダメージが軽かったですね。そのおかげか、プレーでも段々と身体の軸がブレないようになってきて、今まで取れなかった場所でも拾えるようになってきました。

櫻井さん：トレーニングの重要性は前から思っていましたが、それと同じように栄養の摂取も大切だと、意識が違ってきていますね。僕ははじめとにかく飲んでから、と思ってましたので、ラボスタッフにその後、タイミングの理論を聞いて、今は多いに納得しています。

川口さん：あと僕ら移動とかも結構あって、食事時間が不規則になってしまうことが多いんですよ。食事が不規則がちだからこそ、このニュートリエントタイミングだけはきっちりと時間をみて、飲み続けるよう心がけてますよ。