トレーニング&運動講座

運動理論について

最高のパフォーマンスを引き出す為には、競技において「技術」レベルが高いことが重要になります。ただ、その「技術」を支えるのが「力・パワー」といったスポーツ特有の身体能力です。さらに、「力・パワー」を支えるのが、腕を上げる・立つ・歩く・走るなどの人間の本来持っている基本的な「動作」になります。
よって、最高のパフォーマンスを引き出す為に、適切な「動作」が行える状態にするコンディショニングトレーニング、「力・パワー」といったスポーツ特有の能力を鍛えるストレングス・パワートレーニングの両面を高めることが重要になります。

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