ウイダー・トレーニングラボは以下のようなミッションステイトメントに則り、トップアスリートからジュニア・高齢者まで、 幅広くトレーニングの指導と啓蒙活動を行っています。
ウイダー・トレーニングラボはアスリートの傷害予防とパフォーマンスの向上、人々の健康増進を目指す「ストレングス＆コンディショニング」を実践し、さらに日本において「ストレングス＆コンディショニング」の概念が普及するように情報発信、人材育成を行なうためのトレーニング施設です。指導についてはNSCA（National Strength and Conditioning Association）の認定資格保持者が行います。
関節のムーブメントに適切に対応した動きをする、厳選されたマシンが並ぶマシンエリア。
パワーエクササイズにこだわるウイダー・トレーニングラボでは、3台のプラットフォームが並ぶ。
1台でベンチプレス、スクワットからオリンピックリフティングまで、主要なコアエクササイズに対応できるマルチステーション。日本ではウイダー・トレーニングラボが初めて導入した。
ダンベルは１kgから50kgまで揃う
ボックスジャンプなどのプライオメトリックエクササイズに対応できる。
中に水が入っていることで、バランスが不安定な状態での力の発揮をトレーニングできる。
自動体外式除細動器。心停止の救命措置に使用。
緊急時に対応できるよう、スタッフ全員がCPRおよびAED使用の認定を受けている。
こちらもフリーウエイトが充実。
4台のプラットフォームを完備。オリンピックリフティングを重視するウイダー・トレーニングラボならでは。
1台で主要なコアエクササイズに全て対応する。手前のラックを利用することでランジをより安全に行うことができる。
サイベックスの最新型有酸素マシンを完備。
