ウイダーパワーサポートシステム：トレーニング - ウイダートレーニングラボ

ウイダーパワーサポートシステムにおいて、ストレングス＆コンディショニングとはストレングス（筋力）を中心にコンディショニングする事です。ストレングス（筋力）とは、力を発揮する際に関わる全ての体力要素（筋力,パワー,筋持久力,スピード,バランス等）に必要不可欠です。したがって、単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールし、思い通りに身体を動かすための神経―筋の能力と考えられます。また、コンディショニングとは、目的とする活動のために体力要素(筋力,パワー,筋持久力,スピード,アジリティ,全身持久力,柔軟性,体組成等)を整える事により身体的な準備をします。スポーツ選手においては、目標とする試合などに向けて、競技パフォーマンスに関わる全ての体力要素をトレーニングし、その競技に対し適切な形で身体的に準備を整え「傷害予防とパフォーマンスの向上」を目指します。カウンセリングを基にチームの目的、競技特性に応じて、トレーニングプログラムを作成し、傷害予防とパフォーマンス向上を目指します。ラボでの直接指導だけでなく、チームの活動拠点で適切なトレーニング方法を指導します。形態計測、皮脂厚、柔軟性、垂直跳び、筋持久力（腹筋）スクワット、ベンチプレス、フィールドテスト等を実施し、チームの体力レベルの現状を評価します。試合・合宿に帯同して、トレーニング指導、W-up.C-down、パートナーストレッチング、テーピング、応急処置（治療）等を行います。目標体重と期間を設定し、適正な身体組成を獲得するためのトレーニング指導とプログラム提供を行います。主に個別対応になります。指導者向け講習会、競技別トレーニングセミナー等、ご要望に応じ各種トレーニングセミナーを実施します。

ウイダーパワーサポートシステムにおいて、ストレングス＆コンディショニングとはストレングス（筋力）を中心にコンディショニングする事です。
ストレングス（筋力）とは、力を発揮する際に関わる全ての体力要素（筋力,パワー,筋持久力,スピード,バランス等）に必要不可欠です。したがって、単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールし、思い通りに身体を動かすための神経―筋の能力と考えられます。
また、コンディショニングとは、目的とする活動のために体力要素(筋力,パワー,筋持久力,スピード,アジリティ,全身持久力,柔軟性,体組成等)を整える事により身体的な準備をします。
スポーツ選手においては、目標とする試合などに向けて、競技パフォーマンスに関わる全ての体力要素をトレーニングし、その競技に対し適切な形で身体的に準備を整え「傷害予防とパフォーマンスの向上」を目指します。